스트레스 자가진단 테스트 01
10개 질문
약 3분 소요
테스트 소개
최근 내가 얼마나 스트레스를 받고 있는지 자가진단 테스트를 통해 간단히 확인해보세요. 몇 가지 질문에 답하면 현재 나의 스트레스 수준을 알아볼 수 있습니다.
채점 방식
합계
모든 점수를 더합니다
최소 점수
0점
가능한 최저 점수
최대 점수
40점
가능한 최고 점수
점수 구간별 해석
테스트 결과에 따른 등급 기준
1
적당한 스트레스는 오히려 동기부여가 되어 생활에 활기를 줄 수 있습니다.
0점 - 13점
2
현재 스트레스가 일상에 좋지 않은 영향을 주고 있어 관리가 필요한 단계입니다.
14점 - 16점
3
심각한 스트레스 수준이므로 혼자 해결하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 필요합니다.
17점 - 40점
관련 추천 콘텐츠
관련 심리 테스트
심리 테스트
한국형 CES-D 우울증 테스트
이 테스트는 한국판 CES-D (The Center for Epidemiologic Studies-Depression Scale)...
20개 질문
관련 힐링 게시물
힐링보드
조울증(양극성 장애)의 증상과 치료 (치료가 가능한걸까?)
오늘은 좀 진지하지만 꼭 알아야 할 주제로 찾아왔어요. 바로 조울증, 즉 양극성 장애에 대해 이야...
220
0
힐링보드
두려움 극복으로 행복 찾기: 부정적인 감정 다스리기
요즘 불행한 기분이 들 때 어떻게 하세요? 저는 최근에 감정에 대해 생각해 보다가, 모든 부정적...
210
0
힐링보드
집중력 저하 원인은 만성피로: 바쁜 뇌를 진정시키자.
가끔 집중이 안 되고 피곤해서 힘들 때가 있는데요, 그게 바로 '바쁜 뇌 증후군' 때문일 수 있대요...
242
0
힐링보드
ADHD 잘 이겨내는 법! 초보자를 위한 꿀팁 모음
개요 오늘은 ADHD(주의력 결핍 과다 행동 장애)에 대해 이야기해보려고요. ADHD 때문에 학교나 일...
214
0