힐링보드

오늘은 좀 진지하지만 꼭 알아야 할 주제로 찾아왔어요. 바로 조울증, 즉 양극성 장애에 대해 이야기해보려고요! 이거 드라마...

요즘 불행한 기분이 들 때 어떻게 하세요? 저는 최근에 감정에 대해 생각해 보다가, 모든 부정적 감정이 두려움에서 시작된다...

가끔 집중이 안 되고 피곤해서 힘들 때가 있는데요, 그게 바로 '바쁜 뇌 증후군' 때문일 수 있대요. 이 포스팅에서는 그 원인...

개요 오늘은 ADHD(주의력 결핍 과다 행동 장애)에 대해 이야기해보려고요. ADHD 때문에 학교나 일상생활에서 좀 힘들 때가 있...

시작하며 안녕하세요! 요즘 세상이 좀 힘들게 느껴지시죠? 저도 가끔 그런 날이 있어서, 우울증에 대해 알아보고 싶어졌어요....

시작하며 안녕하세요~! 요즘 좀 우울하거나 무기력할 때가 있지 않나요? 저도 가끔 이유 없이 기분이 다운될 때가 있는데, 그...

개요 안녕하세요! 요즘 불안과 스트레스 때문에 고민이 많으신 분들 많으시죠? 저도 가끔 불안이 꼬리에 꼬리를 물고 커질 때...

망상? 그게 뭐야? 망상은 쉽게 말하면, 틀린 생각이나 신념인데 절대 바뀌지 않는 거예요. 예를 들어, 누가 나를 계속 감시한...

서론 현대인의 대표적인 정신 건강 문제, 공황장애. 갑작스러운 심장 두근거림, 숨 가쁨, 식은땀, 그리고 죽을 것 같은 공포감...

서론 수면은 우리 몸과 마음의 건강을 지탱하는 핵심 요소입니다. 하지만 현대인의 바쁜 생활 속에서 불면증은 점점 더 흔한...

어린 시절 상처가 삶에 미치는 영향 어린 시절의 경험은 우리의 감정과 행동에 깊은 영향을 미칩니다. 특히 부모로부터 받은...

서론: 우울증, 단순한 감정이 아닙니다 안녕하세요, 정신건강의학과 전문의 노규식입니다. 최근 정신 건강에 대한 관심이 높아...

서론 우울증과 번아웃은 현대인들에게 흔히 나타나는 정신적 어려움이지만, 그 차이와 심각도를 이해하는 것은 적절한 치료를...

서론: 노년의 우울과 희망 나이가 들면서 "이제 내 인생은 무슨 의미가 있을까?"라는 생각이 들 때가 있습니다. 친구와의 관계...

약없이도 불면증 치료를 할 수 있는 인지행동치료 방법 불면증은 현대인들에게 매우 흔한 문제로, 특히 젊은 층에서 스트레스...

진짜 우울증의 진단 기준 진짜 우울증(주요 우울장애)으로 진단받기 위해서는 다음 두 가지 핵심 증상 중 하나가 2주 이상 거...